DEFAULT 

Реферат по физкультуре на тему волейбол верхняя подача

backlenttercing 0 comments

То же, но занимающиеся располагаются на лицевых линиях площадки. Для того чтобы повысить эффективность работы спортивной секции, целесообразно определить для ее членов конкретные задачи на каждый год. Расположение занимающихся в шеренге по одному. Прием мяча снизу двумя руками. С г. Игрок может наступать на. Такие же линии проводят за полем как.

Правая рука отводится назад для замаха, мяч подбрасывается вверх-вперед на расстояние вытянутой руки. Удар выполняется встречным движением правой руки снизу-вперед примерно на уровне пояса.

Игрок одновременно разгибает правую ногу и переносит массу тела на левую. После удара выполняется сопровождающее движение руки в направлении подачи, ноги и туловище выпрямляются. Идентично нижней прямой подаче выполняется нижняя боковая, с той лишь разницей, что игрок располагается боком к сетке и удар выполняет сбоку. Подача с высокой траекторией полета мяча отличается тем, что замах выполняется в плоскости, перпендикулярной опоре, ударная рука отводится вниз-назад, а удар по мячу наносится резким и быстрым движением снизу, реферат по физкультуре на тему волейбол верхняя подача дальней от сетки половине мяча ребром ладони так, чтобы после удара он получил передне-заднее вращение.

Подача эта выполняется на открытых площадках или в спортивных залах с высоким потолком. Верхняя прямая подача. В исходном положении игрок находится лицом или вполоборота к сетке. Поддерживая мяч на уровне плеча, игрок равномерно распределяет массу тела на ноги, бьющая рука согнута в локтевом суставе и подготовлена к замаху.

Мяч подбрасывают несколько вперед, до 1 м выше вытянутой руки. После подбрасывания мяча бьющей рукой выполняется замах вверх-назад, прямая рука доклад липецкой области. Во время удара бьющая рука движется вперед-вверх, удар реферат по физкультуре на тему волейбол верхняя подача впереди игрока.

Чтобы придать мячу вращение, нужно в момент удара кисть руки накладывать на поверхность мяча так, чтобы направление силы удара не проходило через центр тяжести мяча, то есть смещать кисть руки в сторону или вверх от середины. Во всех случаях при подаче с большой начальной скоростью мяч должен вращаться вокруг горизонтальной оси. Тогда он остается в пределах площадки, хотя и имеет первоначальное направление полета вперед-вверх. Чтобы выполнить подачу без вращения мяча и вызвать его колебания, подбрасывание мяча производится без его вращения.

Удар по мячу выполняется быстро и резко напряженной кистью. В этом случае мяч будет планировать. В последнее время все чаще применяется подача в прыжке.

Конденсатор в цепи переменного тока рефератОтчет по производственной практике в туризмеРеферат организация строительной площадки
Реферат мой город касимовДоклад на тему универсиада 2019Значение технического прогресса в жизни общества реферат готовый

Отличительными особенностями ее являются: использование разбега подобно нападающему ударуподбрасывание мяча на 1,5—2 м вперед, удар в прыжке и приземление после удара в пределы площадки. Ведущие ночной образ доклад также несколько способов верхней боковой подачи. Удар по мячу наносят выше уровня плечевого сустава, стоя боком к сетке.

Выполняя подачу с вращением мяча с места, игрок подбрасывает его почти над головой на высоту до 1,5 м. Бьющей рукой делает замах вниз-назад, масса тела переносится на соответствующую бьющей руке ногу. Продолжается движение руки сзади-вперед, удар по мячу производится впереди-сзади, туловище поворачивается в сторону сетки.

Верхнюю боковую подачу можно выполнять и после одного или нескольких шагов, что дает возможность увеличить силу удара. В игре применяются передачи мяча сверху двумя руками, находясь в опорном положений, в прыжке и с падениями.

Передача сверху двумя руками. В исходном положений туловище игрока расположено реферат по физкультуре на тему волейбол верхняя подача, ноги на ширине плеч или одна нога несколько впереди. Степень сгибания ног зависит от высоты траектории полета мяча. Руки выносятся перед лицом, кисти рук оптимально напряжены.

С приближением мяча игрок начинает встречное движение выпрямлением ног, туловища и рук. При выполнении ударного движения в момент соприкосновения с мячом пальцы рук сначала амортизируют встречный полет мяча, затем кисти и пальцы рук упруго и эластично выпрямляются, придавая мячу новое поступательное движение. Указательные и средние пальцы являются основной ударной частью, безымянные и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении.

Сообщение мячу нового направления с определенной траекторией требует увеличения мышечных усилий, что проявляется в согласованном движении ног, туловища и рук. При передаче назад игрок поднимает руки, располагая их тыльной стороной кистей над головой, разгибает ноги, отклоняет туловище вверх-назад. Передача выполняется за счет разгибания рук в локтевых суставах и движения туловища назад-вверх, с одновременным прогибанием в грудной и поясничной частях позвоночного столба.

В том случае, когда мяч летит высоко и направлен за игрока, выполняется передача сверху двумя руками или одной в прыжке. Во время прыжка руки выносятся над головой несколько выше, чем при передаче в опоре. Отталкиваясь от опоры, игрок поворачивает руки вверх и выполняет передачу в высшей точке прыжка. От качества исполнения подачи будет зависеть результат игры и успех всей команды.

Подавать мяч сможет каждый, самое главное: желание, усердие и четкое выполнение поставленных тренером задач.

При приеме мяча, летящего несколько в стороне, волейболист может сделать выпад. Высокий эмоциональный подъем и хорошая морально-волевая подготовка нередко приводят к победе над более сильным соперником. Ниже приводятся примерные упражнения для технической подготовки юных волейболистов. Верхняя прямая подача. Игра в нападении с первой передачи, выход игрока с задней линии к сетке для.

В этой спортивной игре есть всего 4 введения мяча в игру. Большинство профессиональных спортсменов использует верхнюю прямую подачу, так как она является эффективной. Рассмотрим ее преимущества:. Второй вид считается более трудным в исполнении, и он обычно проваливается, поэтому первому способу нет равных. Есть 4 способа исполнения верхней прямой подачи мяча в волейболе:. Для создания наиболее благоприятных условий с целью изучения приемов игры, обучение следует строить по такому плану: 1.

Как подавать подачу. Начальный уровень /Serving. Beginners

Общее ознакомление с приемом игры. Выполнение приема в упрощенных условиях. Выполнение приема в условиях, приближенных к игровым. Совершенствование приема в игровой ситуации. Нижняя прямая подача выполняется из положения, при котором игрок стоит лицом к сетке, ноги в коленных суставах согнуты, левая выставлена вперед, масса тела переносится на правую стоящую сзади ногу. Пальцы левой, согнутой в локтевом суставе руки поддерживают мяч снизу.

Правая рука отводится назад для замаха, мяч подбрасывается вверх-вперед на расстояние вытянутой руки. Удар выполняется встречным движением правой руки снизу-вперед примерно на уровне пояса. Игрок одновременно разгибает правую ногу и переносит массу тела на левую. После удара выполняется сопровождающее движение руки в направлении подачи, ноги и туловище выпрямляются смотреть приложение рис. Идентично нижней прямой подаче выполняется нижняя боковая, с той лишь разницей, что игрок располагается боком к сетке и удар выполняет сбоку.

Подача с высокой траекторией полета мяча отличается тем, что замах выполняется в плоскости, перпендикулярной опоре, ударная рука отводится вниз-назад, а удар по мячу наносится резким и быстрым движением снизу, по дальней от сетки половине мяча ребром ладони так, чтобы после удара он получил передне-заднее вращение.

Подача эта выполняется на открытых площадках или в спортивных залах с высоким потолком. Верхняя прямая подача. В исходном положении игрок находится лицом или вполоборота к сетке. Поддерживая мяч на уровне плеча, игрок равномерно распределяет массу тела на ноги, бьющая рука согнута в локтевом суставе и подготовлена к замаху.

Мяч подбрасывают несколько вперед, до 1 м выше вытянутой руки. После подбрасывания мяча бьющей рукой выполняется замах вверх-назад, прямая рука отводится.

Во время удара бьющая рука движется вперед-вверх, удар выполняется впереди игрока. Чтобы придать мячу вращение, нужно в момент удара кисть руки накладывать на поверхность мяча так, чтобы направление силы удара не проходило через центр тяжести мяча, то есть смещать кисть руки в сторону или вверх от середины. Во всех случаях при подаче с большой начальной скоростью мяч должен вращаться вокруг горизонтальной оси.

Тогда он остается в пределах площадки, хотя и имеет первоначальное направление полета вперед- 6. Чтобы выполнить подачу без вращения мяча и вызвать его колебания, подбрасывание мяча производится без его вращения.

Удар по мячу выполняется быстро и резко напряженной кистью. В этом случае мяч будет планировать смотреть приложение рис. В последнее время все чаще применяется подача в прыжке. Отличительными особенностями ее являются: использование разбега реферат по физкультуре на тему волейбол верхняя подача нападающему ударуподбрасывание мяча на 1,5 2 м вперед, удар в прыжке и приземление после удара в пределы площадки. Существует также несколько способов верхней боковой подачи.

Удар по мячу наносят выше уровня плечевого сустава, стоя боком к сетке. Выполняя подачу с вращением мяча с места, игрок подбрасывает его почти над головой на высоту до 1,5 м. Бьющей рукой делает замах вниз-назад, масса тела переносится на соответствующую бьющей руке ногу.

Продолжается движение руки реферат по физкультуре на тему волейбол верхняя подача, удар по мячу производится впереди-сзади, туловище поворачивается в сторону сетки. Верхнюю боковую подачу можно выполнять и после одного или нескольких шагов, что дает возможность увеличить силу удара смотреть приложение рис.

Передача сверху двумя руками. В исходном положении туловище игрока расположено вертикально, ноги на ширине плеч или одна нога несколько впереди. Степень сгибания ног зависит от высоты траектории полета мяча. Руки выносятся перед лицом, кисти рук оптимально напряжены. С приближением мяча игрок начинает встречное движение выпрямлением ног, туловища и рук. При выполнении ударного движения в момент соприкосновения с мячом пальцы рук сначала амортизируют встречный полет мяча, затем кисти и пальцы рук упруго и эластично выпрямляются, придавая мячу правовая система в рф реферат поступательное движение.

Указательные и средние пальцы являются основной ударной частью, безымянные и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении. Сообщение мячу нового направления с определенной траекторией требует увеличения мышечных усилий, что проявляется в согласованном движении ног, туловища и рук смотреть приложение рис.

При передаче назад игрок поднимает руки, располагая их тыльной стороной кистей над головой, разгибает ноги, отклоняет туловище вверх-назад.

Передача выполняется за счет разгибания рук в локтевых суставах и движения туловища назад-вверх, с одновременным прогибанием в грудной и поясничной частях позвоночного столба. В том случае, когда мяч летит высоко и направлен за игрока, выполняется передача сверху двумя руками или одной в прыжке.

Во время прыжка руки выносятся над головой несколько выше, чем при передаче в опоре. Отталкиваясь от опоры, игрок поворачивает руки вверх и выполняет передачу в высшей точке прыжка. При передачах мяча в прыжке назад за голову техника движении остается такой же, как и при передачах из опорного положения.

Передачи мяча сверху двумя руками в падении с перекатом на спину, с падением на бедро спину применяются тогда, когда мяч летит прямо на игрока или в стороне от.

Нападающие удары. В игре в волейбол используются прямой, боковой нападающие удары и удары с поворотом кисти и туловища. Подготовка к выполнению прямого нападающего удара осуществляется за счет ускоренной ходьбы, переходящей в бег. Ритм разбега существенно зависит от скорости и траектории передачи мяча для выполнения нападающего удара. Длина разбега составляет шага и скачок. В скачке стопа вынесенной вперед ноги ставится на пятку стопорящий шагвторая нога приставляется к первой, выпрямленные руки отводятся.

Отталкивание от опоры начинают с махового движения руками по дуге сзади вперед вверх еще до активного разгибания ног. В волейболе прыжок вверх, как правило, максимально высокий, поэтому игрок должен оттолкнуться как можно сильнее. Одновременно со взлетом игрок выполняет замах бьющей рукой вверх назад, прогибается в груди и пояснице, ноги слегка сгибает в коленных суставах, правое плечо если правая рука ударная отводит назад, левую руку, незначительно сгибая в локтевом суставе, отводит вверх в сторону.

В момент удара по мячу бьющая рука выпрямляется в локтевом суставе, растянутые при замахе мышцы живота, груди и руки резко сокращаются. Рука выпрямляется, кисть накладывается на мяч в расслабленном состоянии, удар выполняется в определенном направлений.

После удара по мячу игрок приземляется на согнутые в коленных суставах ноги и на переднюю часть стоп. При выполнении бокового нападающего удара движения почти аналогичны прямому нападающему удару. Различие в том, что при замахе и ударе происходит реферат по физкультуре на тему волейбол верхняя подача, как в верхней боковой подаче смотреть приложение рис. При выполнении нападающих ударов с переводом руки и туловища, движения почти аналогичны прямому нападающему удару, с разницей в ударном движении, при котором игрок в момент удара по мячу поворачивает кисть руки и туловище в нужном ему направлений.

Если. Если удары блокируются. Техника блокирования нападающих ударов, выполняемых после различных передач. Исключение составляет момент отталкивания. Техническая подготовка направлена на обучение техники движений и. Ниже приводятся примерные упражнения для технической подготовки юных. Занимающиеся располагаются за лицевой линией площадки и принимают. По определенному сигналу зрительному. Занимающиеся располагаются в шеренгах за лицевой линией. По определенному.

Реферат на тему "Волейбол"

Занимающиеся располагаются в двух колоннах в зонах 1 и 5 Рис. Расположение в шеренгах. Стартовые ускорения вперед, вправо, влево. Расположение в колонне по одному за лицевой линией.

Первый игрок из зоны 1. Из зоны 5 игрок. Расположение то же, что в упражнении 5. Первый игрок выполняет ускорение. Из зоны 2 возвращается спиной вперед в зону 6. Реферат по физкультуре на тему волейбол верхняя подача того чтобы лучше усвоить технику выполнения передвижения, рекомендуется. Предлагаем несколько из. Во время ходьбы или бега по зрительному сигналу занимающиеся. Например, поднятая рука вверх. Вариант: поднятые вверх обе руки означают, что.

Занимающиеся строятся в круг диаметром 6—7 м. В центре круга - водящий, который придерживает. Водящий вызывает.

Тот, кого вызвали. Если он успел. Постепенно расстояние к палке увеличивается. Вариант: с освоением. Две команды стоят на середине площадки спиной друг к другу. У каждой. Затем все становятся на прежние. Игра повторяется. Выигрывает команда.

Верхняя прямая подача в волейболе

Расположение занимающихся в шеренге по одному. Многократные подбрасывания. Занимающиеся становятся у стены в колонне по одному. Первый игрок. Занимающиеся становятся в две шеренги на расстоянии 5—6 м друг от друга.

Как любой другой урок по физической культуре в школе, урок по волейболу. Физическая подготовка слагается из общей и специальной, между которыми существует тесная взаимосвязь. Для игры в волейбол используется подходящая по размерам ровная площадка, на. Верхнюю боковую подачу можно выполнять и после одного или нескольких шагов, что дает возможность увеличить силу удара рис.

Игроки первой шеренги выполняют подачи в сторону игроков, стоящих во второй. Занимающиеся располагаются на обеих сторонах площадки в шеренгах напротив. То же, но занимающиеся располагаются на лицевых линиях площадки. Занимающиеся в колонне по одному располагаются на месте подачи и выполняют. Подачи выполняются в определенные зоны и по ориентирам, расположенным.

Подвижные игры. Игра проводится в спортивном зале или в любом месте. Игроки поочередно бросают теннисный резиновый мяч о стенку. Фиксируется дальность отскока. Чей отскок дальше. Вариант: ограничить участок стенки, о которую производятся.

Участники делятся на З—4 группы и выстраиваются. Каждый игрок первой шеренги держит малый набивной.

  • Игроки поочередно передают мяч друг другу, после чего перемещаются, чтобы занять место в конце соседней группы перемещение по часовой стрелке.
  • Передвижения в.
  • Комплекс 1 Первый двигательный режим.
  • Находясь в определенной стойке, волейболист иногда стоит неподвижно или же незначительно передвигается переступанием из стороны в сторону, перенося массу тела с одной ноги на другую.

Судьи находятся в стороне от линии бросков. Судьи оценивают каждый бросок в очках: мяч, брошенный за первую линию. Вариант: броски выполняются. Перед игрой две команды строятся в шеренги за лицевыми. В каждом квадрате — цифра, обозначающая количество. Если мяч приземлился точно в указанной зоне. Если же он упал в другую.

РЕФЕРАТ. Тема: "Основные приёмы игры в волейбол"

В том случае, когда мяч. Игрок, выполнив подачу, встает в конец своей колонны. Итоги подводят тогда, когда каждый участник. Сумма очков определяет. Психологическая подготовка осуществляется в единстве с физической. Для волейбола характерна высокая эмоциональная и интеллектуальная. Эмоциональное состояние волейболистов очень влияет на.

Самообладание и эмоциональная устойчивость помогает. Волевые качества волейболистов. Целеустремленность и настойчивость выражается в активном и неуклонном. Выдержка, смелость и самообладание выражаются в преодолении отрицательных. Решительность и дисциплинированность выражаются в способности принимать. Все эти качества неразрывно.

Реферат по физкультуре на тему волейбол верхняя подача 1415226

Психологическая подготовка волейболистов определяется характером игровых. Выполнение большинства приемов игры. Игра волейболиста связана с выполнением ответных действий. Эффективность технико-тактических действий в значительной степени. Волейболисту приходится одновременно воспринимать большое.

Например, он следит за полетом мяча с подачи. Игра в нападении с первой передачи, выход игрока с задней линии к сетке. Им необходимо уметь быстро и точно ориентироваться и оценивать действия. Именно в тактических действиях волейболистов и реализуется. Одно из важных психологических особенностей двигательной деятельности. Таким образом, упражнения, связанные с психологической подготовкой юных.

Реферат по физкультуре на тему волейбол верхняя подача 5852

Jump to Content. Литературное творчество Музыкальное творчество Научно-техническое творчество Художественно-прикладное творчество. Реферат на тему "Волейбол" выполнил ученик 11 класса Куулар Сыдым.

Впервые играть в волейбол начали в Соединенных Штатах Америки.

Реферат по физкультуре на тему волейбол верхняя подача 9616

Гелиок штат Массачусетс Вильям Морган предложил учащимся новую развлекательную игру, основная идея которой заключалась в том, чтобы играющие ударяли по мячу руками, заставляй его перелетать через сетку.

Простая игра, не требующая дорогостоящего оборудования, очень быстро распространилась в Японии, Китае, на Филиппинах, а позднее - в Европе. Большое значение для развития детского волейбола имело состоявшееся в августе г. Всесоюзное первенство пионеров и школьников по волейболу. Первым в истории Олимпийских игр чемпионом по волейболу среди мужчин стала советская сборная. Один раз в два года проводятся чемпионаты Европы, Спартакиады школьников до 18 летчемпионаты Европы среди молодежных команд до 19 лет.

Ежегодно проводятся Кубки европейских чемпионов и обладателей кубков. Игроки одной команды, передавая руками друг другу мяч, стремятся третьим касанием ударом или передачей направить его через сетку так, чтобы он упал на стороне соперника или чтобы в ответных действиях соперник допустил ошибку.

Очко в партии команда получает только при своей подаче, когда кто-либо из соперников допустит ошибку. Если же команда при подаче допускает ошибку, она теряет право на подачу. Для игры в волейбол используется подходящая по размерам ровная площадка, реферат по физкультуре на тему волейбол верхняя подача которой можно установить стойки и сетку.

Площадка должна быть ровной и строго горизонтальной, со свободной зоной вне площадки шириной до 3 м. Игровая площадка ограничивается двумя боковыми и двумя лицевыми линиями. На ней наносятся средняя, две трехметровые линии и зона для подачи. Ширина линий - 5 см. Часть площадки, размещенной между линией нападения, средней линией и боковыми линиями, называется площадью нападения. Перпендикулярно к лицевой линии на расстоянии 3 м от правой боковой линии и 20 см от лицевой линии проводят пунктирные линии длиной 15 см.

Добавить свою работу.

Реферат по физкультуре на тему волейбол верхняя подача 4875984

Проект реферат по физкультуре на тему волейбол верхняя подача физической культуре. План работы : 1. Заключение Цель работы : 1. Познакомить с историей и правилами игры.

С г. С года волейбол стал олимпийским видом спорта. Волейбол - коллективная игра; играют 6Х6; цель игры - ударами рук направить мяч на сторону соперников и там приземлить; размер площадки 9Х18м, разделённой по полам сеткой на высоте 2,43 м -для мужских и 2,24 м - для женских команд матч состоит из 5 партий, а они из эпизодов, в любом из них разыгрывается одно очко.

Нижняя прямая подача - игрок стоит в высокой стройке, лицом к стене, центр тяжести смещен к сзади стоящей ноге, которая должна быть обязательно одноименной с удаляющей рукой; рука, проводящая удар, отведена назад в положение замаха; другая рука, согнутая в локтевом суставе, держит мяч перед ударяющей руки производит удар основанием ладони не пальцами по мячу.

Вместе с движением ударяющей руки разгибается сзади стоящая нога и центр тяжести тела переносится на впереди стоящую ногу. Верхняя прямая подача - игрок стоит в высокой стойке лицом к сетке, рука держит мяч на уровне груди; ударяющая рука опущена вниз-вперёд. При подбрасывании мяча вверх туловище отклоняется назад, центр тяжести переносится на сзади стоящую ногу, ударяющая рука вскидывается вверх, локоть отводится в сторону-назад, а плечо назад, кисть поднимается над головой.

С одновременным разгибанием сзади стоящей ноги, движением туловища вперед и руки кистью вперед-вверх производится удар по мячу. Верхняя боковая подача. Игрок в высокой стойке стоит боком к сетке, ступни параллельно лицевой линии, ноги полусогнутые в коленях; рука держит мяч на уровне или чуть ниже пояса. При подбрасывании датчики скорости ускорения реферат туловище отклоняется назад и в сторону ударяющей руки, одноименная с нею нога сгибается, рука свободно опускается в положение замаха вниз - в сторону.

Удар по мячу производится за счет разгибания ноги, движения туловища и руки в одной плоскости. Ценность этой подачи - в большой скорости полёта мяча, даже порой в ущерб точности.

Интересные факты о волейболе.