DEFAULT 

Гиподинамия что это такое реферат

Мстислава 1 comments

Под гипокинезией и гиподинамией понимают недостаточность мышечной деятельности человека. Привлечение к профилактической работе педагогов и психологов средних школ. Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Гипокинезия и гиподинамия. Влияние гиподинамии на организм человека Выше уже говорилось о том, что генетическая программа человека была заложена с учетом достаточной двигательной активности.

Гиподинамия приводит к функциональным изменениям сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Потому что в этом случае не работают мышцы, помогающие движению крови по сосудам. Недостаток притока крови к головному мозгу, плохой отток по сосудам шеи приводят к изменениям внутричерепного давления. Отсюда сильная головная боль, усталость, утомляемость.

К перечисленному можно добавить расстройства дыхания и пищеварения. С течением времени из-за гиподинамии уменьшается костная масса, страдают суставы и позвоночник. Особенно опасна гиподинамия в раннем детском и школьном возрасте.

Гиподинамия что это такое реферат 553

Она задерживает формирование организма. Существенно снижает иммунитет, дети часто болеют, заболевания могут приобретать хроническое течение.

Гиподинамия что это такое реферат 2360

Малая подвижность школьников и длительное пребывание в однообразной позе за столом в школе и дома могут вызвать гиподинамия что это такое реферат осанки, сутулость, деформацию позвоночника. Так называемый мускульный голод у детей может привести к более выраженному нарушению функций, чем у взрослых, к снижению не только физической, но и умственной работоспособности.

Накопление избыточного веса у ребенка также является следствием малоподвижности. Ожирение у детей сейчас встречается в два раза чаще, чем 10 лет. Иногда ожирение у ребенка может достигать значительной степени. Многие родители не воспринимают это как болезнь. Гиподинамия ведет к ожирению потому, что жир сгорает в мышцах: в работающих мышцах этот процесс многократно усиливается, а в малоподвижных, соответственно, уменьшается.

Прежде всего, необходимо вести здоровый образ жизни. Правильный режим дня в сочетании с разумными физическими нагрузками и рациональным питанием необходимое условие для профилактики гиподинамии. Для профилактики гиподинамии врачи рекомендуют пить больше жидкости: чай, компот, а особенно полезны натуральные соки, так как они укрепляют иммунитет.

Питание должно быть сбалансированным, в рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество овощей и фруктов. Немаловажен и полноценный отдых, гиподинамия что это такое реферат уделять достаточно времени на сон, ведь каждому человеку нужно спать не менее восьми часов в сутки, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Окажут неоценимую услугу в борьбе с гиподинамией ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Помогут занятия спортом, регулярные посещения бассейна, но если такой возможности нет, нужно по возможности увеличить физическую нагрузку на организм, конечно, в разных пределах например, если вы живёте в многоэтажном доме, старайтесь подниматься на нужный вам этаж пешком, не пользуясь лифтом, делайте лёгкую зарядку по утрам.

Если причиной гиподинамии стало острое, либо хроническое заболевание, нужно обязательно обратиться за врачебной помощью для лечения основной болезни.

Гиподинамия

Ослабление мышечной деятельности гиподинамиякак бич современной цивилизации. Влияние гиподинамии на организм человека: слабость мышц и ощущение усталости. Риск для здоровья, связанный факторами нерационального питания. Вредные привычки и зависимости. Сущность понятий "гипокинезия" и "гиподинамия".

Неблагоприятное влияние отсутствия физической нагрузки на организм и здоровье человека. Главные причины уменьшения силы мышц. Основные виды физической культуры и спорта наиболее полезные для здоровья.

Здоровый образ жизни и его составляющие.

Гиподинамия – болезнь современного человека

Личная гигиена, режим дня. Наряду с активной деятельностью организму необходимы отдых и восстановление израсходованной энергии и обмена веществ в тканях. В основе двигательной деятельности человека лежит сократительная функция мышц. Мышцы выполняют разнообразную работу. Выделяют три ее вида. Во- первых, это работа динамическая, наиболее распространенная, связанная с перемещением тела и его частей в пространстве. В процессе двигательного акта мышцы могут производить как преодолевающую работу, например при подъеме груза, так и уступающую — при его опускании.

При этом наблюдается свободное укорочение мышц. Такой вид сокращения называют изотоническим. Все движения человека связаны с динамической работой мышц.

Существенно снижает иммунитет, дети часто болеют, заболевания могут приобретать хроническое течение. Влияние алкоголя и табака на организм человека.

Во-вторых, есть работа статическая, осуществляющая поддержание положения тела и его частей в пространстве в определенном отношении друг к другу. В данном случае сокращение мышцы не сопровождается ее укорочением, длина остается постоянной, меняется лишь ее напряжение.

Эссе на тему одиночества лермонтоваРеферат главные цели и задачи социального государства
Курсовая работа организация оплаты труда в организацииКурсовая работа организация финансовой работы на предприятии
Реферат правление михаила романоваРеферат монголия и россия

Гиподинамия что это такое реферат вид сокращения мышечных волокон называется изометрическим. С его помощью поддерживается та или иная поза тела и противодействие внешним силам, стремящимся эту позу изменить. Изометрическое сокращение при статической работе способствует развитию силы мышц.

Главные причины уменьшения силы мышц. Основные виды физической культуры и спорта наиболее полезные для здоровья. Определение влияния авиаперлетов на здоровье человека. Заболевания, при которых нужно соблюдать осторожность во время авиапутешествий. Факторы, действующие на человеческий организм при авиаперелетах.

К чему ведет гиподинамия

Иммунитет при космическом полете. Влияние невесомости. Факторы риска, которыми сопровождается влияние компьютера на организм человека.

Первыми от гиподинамии страдают наши мышцы. Двигательное развитие -- это результат движений. Так называемый мускульный голод у детей может привести к более выраженному нарушению функций, чем у взрослых, к снижению не только физической, но и умственной работоспособности. Научный и технический прогресс помогает современному человеку обеспечить себе комфортные условия жизни при минимуме физических нагрузок.

Вред: для зрения, для детей, иммунитета, мышц и костей, зависимость от виртуальной реальности. Гиподинамия что это такое реферат, сводящие к минимуму пагубное влияние электромагнитного излучения. Основные вредные факторы воздействия компьютера на организм человека, симптомы заболевания СКС синдром компьютерного стресса. Организация безопасной работы на компьютере, требования к производственным помещениям.

Правила размещения рабочих мест. Научно-технический прогресс - основные черты, преимущества, недостатки. Роль развития цивилизации, в частности, технического прогресса на жизнедеятельность и здоровье человека - электричество, компьютер, мобильный телефон, транспорт, ядерная энергетика.

Влияние формальдегида на организм человека и профилактика снижения его отрицательного влияния. Опасность посуды, сделанной из меламинового пластика. Допустимая суточная доза меламина для человека. Статистика заболеваемости и смертности в поселках.

История появления табака в европейских странах в качестве декоративного растения и лечебного средства. Состав табачного дыма и проведение профилактики курения среди населения. Влияние пассивного курения на организм человека и риск заболевания раком. Электромагнитное поле и его характеристики. Источники электромагнитного излучения, механизм его воздействия и основные последствия. Влияние современных электронных устройств и электромагнитных лучей, исходящих от сотовых телефонов, на организм человека.

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т. Рекомендуем скачать работу. Главная Коллекция "Revolution" Безопасность жизнедеятельности и охрана труда Гиподинамия и её влияние на организм человека.

Гиподинамия и её влияние на гиподинамия что это такое реферат человека Понятие гиподинамии, причины её развития, симптомы и последствия. Влияние на опорно-двигательный аппарат.

  • Ведь ещё не так давно основным детским развлечением были подвижные игры на свежем воздухе, а работа многих взрослых была связана с физической деятельностью.
  • Малая подвижность школьников и длительное пребывание в однообразной позе за столом в школе и дома могут вызвать нарушение осанки, сутулость, деформацию позвоночника.
  • Рекомендуем скачать работу.
  • Введение Сохранение здоровья населения является одной из задач государственной важности.

Особенности развития гиподинамии среди детей. Профилактика заболевания, влияние физических нагрузок на жизнедеятельность и здоровье человека.

Гиподинамия и её влияние на организм человека

Что такое гиподинамия? Гиподинамия болезнь современного человека 3. Симптомы Гиподинамии 4. Последствия гиподинамии 5. Гиподинамия у детей 6. Как избежать гиподинамии и связанных с ней заболеваний 7.

В настоящее время очень актуальна проблема гиподинамии. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 28 февраля года.

Гиподинамия что это такое реферат 8742466

Дата обращения 30 ноября Дата обращения 1 февраля Britannica онлайн. Для улучшения этой статьи желательно :. Найти и оформить в виде сносок ссылки на независимые авторитетные источникиподтверждающие написанное. Пожалуйста, после исправления проблемы исключите её из списка параметров. После устранения всех недостатков этот шаблон может быть удалён любым участником. И именно врачи, которые не сумели быстро поставить на ноги больного.

А раз так, то должна всемерно возрастать роль каждого человека в борьбе за собственное здоровье, более того, необходимо, чтобы это стало по-настоящему престижным делом. И тут нужен механизм не только морального, но и социально-экономического стимулирования здорового образа жизни. Взять гиподинамия что это такое реферат нагрузки. Они чрезвычайно велики. Не поэтому ли столь часты расстройство сна, повышенное артериальное давление, головные боли и некоторые другие невротические явления?

Гиподинамия что это такое реферат 2351141

Совсем не редки жалобы на отсутствие бодрости, повышенную утомляемость. А гриппоподобные заболевания? По статистике эти инфекции - одна из наиболее частых причин невыхода на работу. Постоянные статические нагрузки ведут к тому, что совсем не редки боли в позвоночнике, варикозное расширение вен. Этот список заболеваний можно было бы продолжить… При этом нередко забывают, что нездоровый человек не в состоянии трудиться с полной отдачей сил, а нередко ещё и является источником распространения инфекции … В последние годы благодаря возрастающей технизации и автоматизации многих производственных процессов уменьшилась доля физической работы, соответственно снизился расход энергии.